Un RCT su 294 adulti con NAFLD ha dimostrato che la dieta mediterranea riduce il grasso epatico del 30% in 12 settimane, superiore alla dieta povera di grassi (-16%) e simile alla dieta low-carb (-28%).
Cosa ha studiato la ricerca
RCT su 294 adulti con NAFLD. La dieta mediterranea e quella povera di carboidrati riducevano il grasso epatico rispettivamente del 30% e del 28% in 12 settimane. La dieta povera di grassi mostrava risultati inferiori (-16%). Perdita di peso simile nei tre gruppi.
Cosa significa per te
La dieta mediterranea è la scelta più raccomandata per la NAFLD: efficace sul grasso epatico, sostenibile nel tempo e con benefici aggiuntivi su cuore e metabolismo. Ridurre zuccheri e carboidrati raffinati aggiunge ulteriori benefici.
🎯 Cosa significa per te
La dieta mediterranea è la scelta più raccomandata per la NAFLD: efficace sul grasso epatico, sostenibile nel tempo e con benefici aggiuntivi su cuore e metabolismo. Ridurre zuccheri e carboidrati raffinati aggiunge ulteriori benefici.
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