Una revisione Cochrane di 249 RCT su 24.486 pazienti ha dimostrato che l'esercizio fisico supervisionato riduce significativamente il dolore e migliora la funzionalità nella lombalgia cronica, con pilates e rinforzo muscolare più efficaci degli altri.
Cosa ha studiato la ricerca
Revisione Cochrane di 249 RCT su 24.486 pazienti. L’esercizio supervisionato (pilates, yoga, rinforzo muscolare) riduceva il dolore e migliorava la funzionalità rispetto al riposo. Pilates e rinforzo muscolare erano più efficaci degli altri tipi. Effetti avversi rari.
Cosa significa per te
L’esercizio fisico regolare è il trattamento più efficace per la lombalgia cronica. Il riposo a letto è controproducente. Pilates, yoga e esercizi di rinforzo della colonna sono le attività più indicate.
🎯 Cosa significa per te
L'esercizio fisico regolare è il trattamento più efficace per la lombalgia cronica. Il riposo a letto è controproducente. Pilates, yoga e esercizi di rinforzo della colonna sono le attività più indicate.
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