Effetto dello stress percepito sulla qualità del sonno negli studenti laureandi cinesi: il ruolo mediatore della catena ansia e procrastinazione del sonno

Questo studio trasversale analizza un campione di 2.486 studenti laureandi cinesi utilizzando un approccio metodologico basato su questionari auto-compilati. Gli strumenti impiegati includono la Perceived Stress Scale (PSS) per misurare lo stress percepito, la Bedtime Procrastination Scale per valutare la procrastinazione correlata al sonno, il Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) per quantificare la qualità del sonno, e la Self-rating Anxiety Scale (SAS) per misurare l'ansia. L'analisi statistica ha utilizzato statistiche descrittive, analisi di correlazione e il metodo bootstrap per testare gli effetti mediatori. Il dato principale emerso è che il 37,8% dei partecipanti riporta disturbi del sonno, dato particolarmente rilevante considerando che gli studenti laureandi rappresentano una popolazione vulnerabile a elevati livelli di stress accademico. L'analisi della catena mediazionale dimostra che la relazione tra stress percepito e qualità del sonno non è diretta, bensì mediata sequenzialmente da ansia e procrastinazione del sonno. Questo modello a catena suggerisce un percorso psicofisiologico complesso: lo stress elevato aumenta i livelli di ansia, che a sua volta spinge gli individui a rimandare l'andare a letto (procrastinazione del sonno), comportamento che compromette ulteriormente la qualità del sonno. Nel contesto della letteratura esistente, questo studio estende la comprensione dei meccanismi attraverso cui lo stress influenza il sonno, andando oltre le associazioni dirette e identificando fattori psicologici intermedi cruciali. La procrastinazione del sonno, in particolare, è un fenomeno sempre più riconosciuto come distinto dall'insonnia clinica e rappresenta una forma di auto-sabotaggio del sonno che può essere affrontata con interventi comportamentali specifici.