La corsa notturna e la dipendenza da internet negli studenti universitari: un modello di mediazione seriale dello stress/ansia e della ruminazione

Lo studio rappresenta un'indagine innovativa sulla relazione tra il timing dell'attività fisica e la dipendenza da internet, affrontando una lacuna nella letteratura riguardante i meccanismi psicologici sottostanti. Il disegno dello studio è trasversale (cross-sectional) condotto su un campione di 1.138 studenti universitari provenienti da due università nella provincia del Guangdong in Cina, utilizzando una metodologia di survey online. La frequenza di corsa notturna è stata valutata mediante un item adattato dell'IPAQ-SF, uno strumento standardizzato per misurare l'attività fisica. Lo stress e l'ansia sono stati misurati tramite la DASS-21 (Depression, Anxiety and Stress Scale), la ruminazione attraverso la Ruminative Responses Scale, e la dipendenza da internet con l'Internet Addiction Test, tutti strumenti psicometrici validati. L'analisi statistica ha utilizzato correlazioni di Pearson e un modello di mediazione seriale testato mediante bootstrapping, una tecnica robusta per valutare gli effetti indiretti. I dati numerici principali rivelano correlazioni negative significative tra corsa notturna e tutti gli outcome negativi considerati, con coefficienti che variano da -0,45 a -0,52. L'effetto totale della corsa notturna su IA è risultato β = -0,52, mentre l'effetto diretto rimanente è stato β = -0,34, indicando che il 35% dell'effetto totale è mediato dai fattori psicologici. Particolarmente interessante è la mediazione seriale (β = -0,06), che suggerisce un percorso causale sequenziale: la corsa notturna riduce lo stress/ansia, che a sua volta riduce la ruminazione, processo che complessivamente diminuisce la dipendenza da internet. Questo studio si inserisce nel contesto crescente di ricerca sulla dipendenza da internet tra gli studenti universitari, un problema di salute pubblica globale, e sulla rilevanza del timing dell'esercizio fisico. La novità principale consiste nell'identificazione di un meccanismo psicologico specifico (la mediazione seriale) che spiega come e perché l'attività fisica serale potrebbe essere particolarmente protettiva. I risultati sono coerenti con la letteratura che documenta gli effetti ansiolitici dell'esercizio fisico e il ruolo della ruminazione come fattore mantenente nella dipendenza comportamentale da internet.